Прием витаминов — это забота о здоровье, а не дань моде. Именно поэтому употребление специальных пищевых добавок является актуальным вопросом современности. Не исключением являются и нутриенты, предназначенные для детей. Впрочем, в таком случае возможно появление проблем: большинство чад привередливы в еде, поэтому прием пищевых добавок может также вызывать затруднения. Не стоит расстраиваться раньше времени, ведь есть ряд полезных советов, которые будут актуальны для родителей привередливых малышей.
Сочетайте прием витаминов с вкусными лакомствами
Одним из самых лучших способов организации приема витаминов для детей является их сочетание с любыми вкусняшками. Это могут быть печенье, фрукты, вафли и другие варианты. Можно так и объяснить чаду, что любая вкусняшка обязательно должна сопровождаться приемом важных витаминов (не забудьте рассказать об их пользе и важности для поддержки здоровья организма).
Смешивайте витамины со смузи или соком
Чтобы замаскировать прием питательных веществ, можно добавлять их в любой напиток. Одним из лучших способов является приготовление смузи из свежих или замороженных фруктов и овощей. Такой напиток обычно по вкусу детям. Впрочем, витамины можно добавлять в соки, компоты, чаи и т.д.
Не забывайте о вознаграждениях
Чтобы вдохновить ребенка на активный прием витаминов, можно использовать различные методы. Не исключением является и метод вознаграждений. Для этого следует условно «заключить сделку»: ребенок каждый день принимает витамины в обмен на что-то (вкусную конфету, просмотр мультиков и т.д.).
Выбирайте оптимальную форму приема
Современные производители предлагают широкий выбор разнообразных вариантов пищевых добавок. Чтобы упростить процесс приема витаминов детьми, некоторые из них выпускают специальные пищевые добавки с приятным вкусом. Например, мультиминеральный и мультивитаминный комплекс для детей от Solgar представлен в виде желейных конфет, что существенно упрощает процесс приема питательных веществ.
Создайте особый ритуал
Чтобы прием витаминов вошел в привычку, следует создать ежедневный ритуал. Например, можно принимать пищевые добавки утром после завтрака или после активных игр. Ребенок привыкнет к определенному графику дня, а прием нутриентов станет частью ежедневной рутины.
Применяйте позитивный подход
При каждом приеме витаминов очень важно хвалить ребенка. Можно придумать различные ассоциации: например, вы можете сказать: «Эта витаминка не обычная таблетка. Это чудесное волшебное средство, которое поможет тебе быть сильным и здоровым».
Устройте совместный прием витаминов
Лучший способ поощрить ребенка в приеме витаминов — это показать собственный пример. Дети очень любят делать что-то вместе со своими родителями. Поэтому идеальное решение — вместе принимать пищевые добавки: специальные мультивитамины для взрослых. Прием витаминов можно осуществлять в форме игры, устроив веселые соревнования, кто быстрее проглотит таблетку.
Меры предосторожности при приеме детских витаминов
Несмотря на большую пользу детских витаминов, с их приемом следует быть аккуратным. В первую очередь стоит проконсультироваться с врачом на предмет необходимости тех или иных питательных веществ. Педиатр не только оценит состояние малыша, но и сможет порекомендовать подходящий препарат.
При приеме пищевых добавок обязательно следует следовать инструкциям. Ни в коем случае нельзя превышать дозировку и длительность. Выбирая пищевую добавку, обязательно отдавайте предпочтение качественной продукции от проверенных брендов. Не менее важно четко соблюдать правила хранения витаминов.
Если малыш категорически отказывается от приема пищевых добавок, не стоит расстраиваться. Помните, что каждый ребенок уникален, поэтому стоит попробовать разные тактики поощрения. Обязательно нужно следовать рекомендациям производителя, а также внимательно следить за состоянием чада. Такие простые правила позволят сделать прием витаминов максимально эффективным и безопасным.