У цитрусах, а особливо лимоні, у величезній кількості міститься вітамін С.
Тому регулярне вживання лимона – відмінна можливість зміцнити свою імунну систему, але не варто ним зловживати, особливо тим, кому він суворо протипоказаний.
Багато хто припускається помилки, приймаючись, є лимони у великій кількості вже тоді, коли захворіли на грип або застуду. Лимон важливо використовувати як профілактику, тому бажано почати їсти цитрусові ще до масової сезонної епідемії.
У гарячий чай не можна кидати лимон, оскільки вітамін С, як та інші корисні речовини у складі цього цитрусу, будуть зруйновані. Найкраще почекати, коли чай трохи охолоне і видавити в нього лимонний сік. Також корисно їсти скибочки лимона із цукром.
У лимона дуже корисна цедра, яку ми часто просто зрізаємо. Цедра – потужний антибактеріальний засіб, її потрібно жувати при запальних процесах у горлі та органах дихання, особливо при гнійній ангіні.
Лимон благотворно впливає серцево-судинну систему.
У лимоні міститься дуже корисний вітамін Р, який необхідний для профілактики тромбозу, також він відповідає за еластичність капілярів і судин, зміцнює їх і захищає від ламкості. Ще лимон – гарна профілактика анемії, особливо у дітей.
У народній медицині лимон цінується як засіб, що омолоджує. Напій, який приготований з 1/3 свіжого соку лимона і 2/3 зеленого чаю без цукру, вважається одним із найефективніших антиейдженгових засобів.
До того ж, лимон, як і зелений чай, захищає організм від вільних радикалів, виводить токсини та є профілактикою онкозахворювань. Хороший лимонний сік для зовнішнього використання: сметанні маски з лимоном ефективно відбілюють шкіру, зменшують пігментацію і особливо корисні для шкіри з підвищеною жирністю.
Незважаючи на те, що лимон дуже корисний, він може бути ще й дуже шкідливим. Існує така категорія людей, яким лимон суворо протипоказаний.