Ви, звичайно, здивуєтеся, але існує дієта на основі морозива.
Розробники інновації, німецькі дієтологи центру EvoTech, запевняють, що вона допомагає скинути від 5 до 8 кілограмів на місяць та очищує організм.
При її використанні потрібно їсти тільки збалансовану їжу, при цьому щодня дозволяти собі дрібні насолоди, щоб уникнути зривів у майбутньому. Меню дієти різноманітне і ситне, так що голодувати вам не доведеться. Їжте кожні 3-3,5 години невеликими порціями. І в жодному разі порції не збільшуйте, дотримуйтесь схеми.
Ця дієта підійде енергійним людям рекомендується для людей, які дотримуються активного способу життя, спортсменам, оскільки вона має збалансовану кількість білка, клітковини та вітамінів. Але якщо ви страждаєте підвищеною кислотністю шлунка, метеоризмом, колітами і виразкою дванадцятипалої кишки, від дієти необхідно відмовитися. Крім того, раціон з використанням морозива не рекомендується людям, які мають чи перенесли психічні захворювання, пов’язані з порушенням харчової поведінки.
Для дієти підійдуть максимально натуральні та знежирені сорти морозива – це крем-брюле, сорбет чи заморожений йогурт. Намагайтеся, щоб вони не містили більше ніж 10 г жирності на 100 г продукту. Вживайте не більше 150 г морозива на добу. Якщо воно вафельне, то ріжок чи стаканчик викидайте.
Сніданок
Склянка (в готовому вигляді) вівсянки на воді з одним яблуком і морозиво або омлет з п’яти білків з печерицями та цільнозерновим хлібцем. Чай або кава без молока та цукру.
Другий сніданок
Склянка морозива і 3-4 хрустких хлібця.
Обід
Суп на овочевому бульйоні або овочеві рагу, 150 г курячої грудки або нежирної телятини-гриль.
Полудень
Тарілка ягід змішаних з йогуртом, сиром або морозивом.
Вечеря
300 г овочевого салату з крохмалистих овочів без заправки, 200 г приготовленої на пару риби. Можна невелику кількість соєвого соусу.